ACADEMIA DEL FÚTBOL PINGUILI - GRATUITA - PLAN DE TRABAJO |
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6 a 8 años
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8 a 10 años
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10 a 12 años
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Medios a Utilizar
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-- Formas jugadas.
-- Persecución por parejas y grupos.
-- Relevos simples y en rondas.
-- Ejercicios libres, construidos o técnicos.
-- Agilidad y destrezas.
-- Pequeños juegos, actividades naturales, caminar, correr, trepar, lanzar, arrastrarse, gatear, traccionar, empujar, suspenderse, balancearse.
-- Ejercitación de las técnicas básicas.
-- Torneos reducidos.
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-- Formas Jugadas
-- Trabajos por parejas y en grupos, persecución
-- Carreras de habilidad
-- Ejercicios libres, construidos o técnicos
-- Agilidad y destreza
-- Lucha o competición de fuerza por parejas
-- Carreras de campo, cross, triatlón atlético (60m-salto en largo-800m)
-- Carreras de obstáculos
-- Actividades naturales
-- Ejercitación de las técnicas básicas
-- Torneos, campeonatos.
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-- Formas jugadas
-- Trabajos por parejas, tríos, cuartetos, grupos
-- Carreras de habilidad
-- Ejercicios libres, construidos o técnicos
-- Agilidad y destrezas
-- Competición de fuerza individual, por parejas y en grupos
-- Carreras de campo, carreras de obstáculos
-- Triatlón atlético (60m-salto en largo-800m)
-- Actividades naturales
-- Juegos de forma y ritmo, metodología para la enseñanza técnica
-- Torneos reducidos, campeonatos
-- Trabajos individuales
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Preparación Física
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-- Buena postura funcional.
-- Sentido kinestésico o del equilibrio.
-- Movilidad articular.
-- Flexibilidad, coordinación, resistencia orgánica
-- Introducción a la velocidad.
-- Desarrollar el aprendizaje nato.
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-- Buena postura funcional
-- Sentido del equilibrio, flexibilidad,
-- Movilidad articular, coordinación, destrezas múltiples.
-- Mejorar la resistencia orgánica y la fuerza de brazos.
-- Desarrollar la velocidad, velocidad de reacción.
-- Introducción a la fuerza
-- Actividades vigorosas, enérgicas y sostenidas que les permitan alcanzar el pleno dominio de sus adquisiciones motoras de su cuerpo y del espacio
-- Ejercicios de agilidad y destrezas
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-- Buena postura funcional
-- Sentido del equilibrio
-- Movilidad articular, flexibilidad, coordinación
-- Mejorar la resistencia orgánica, la fuerza de brazos
-- Mejorar la velocidad, calidad de velocidad(con respecto al fútbol), velocidad de reacción
-- Desarrollar la fuerza total y parcial
-- Potencia
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Preparación Técnica
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-- Dominio de la pelota (pataditas)
-- Conducción con cara externa, interna, ambas piernas.
-- Pases y recepción con cara interna
-- Remates con cara interna y empeine - Con pelota parada y en movimiento.
-- Iniciación al cabeceo en forma individual y por parejas
-- Introducción al juego 1vs1; 2vs2, 3vs3; 4vs4, etc… con dos arcos
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-- Edad de los fundamentos
-- Perfeccionamiento del dominio de la pelota
-- Perfeccionamiento de la conducción en línea recta, en zigzag, detención
-- Cambios de dirección o sentido, asociar con otros fundamentos
-- Pases con cara interna ,externa, con el empeine
-- Recepción con cara interna, externa, “pisada”, de pecho
-- Remates con cara interna, empeine con pelotas paradas y en movimiento, sobrepique y volea
-- Perfeccionamiento del cabeceo
-- Saque lateral-perfeccionamiento
-- Gambeta o dribling
-- El arquero: su ubicación, técnica del juego, dominio del puesto
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-- Perfeccionamiento intensivo de lo aprendido en etapas anteriores, asociándolo con otros fundamentos, con sentido de equipo
-- Pases con cara interna, externa, empeine, con el talón, “rabona”, de aire
-- Recepción con cara interna, externa, con la suela o pisada, de pecho muslo, cabeza
-- Remates con cara interna, empeine, de punta, con pelota parada y en movimiento, puntería, sobrepique, volea, pelotas de frente y de costado
-- Perfeccionamiento y dominio intensivo de la pelota
-- Mejorar el cabeceo: de frente, de costado, parados y con salto o carrera previa, con una o dos piernas
-- Saque lateral, perfeccionamiento, complejidad, asociación con otros fundamentos
-- Gambeta o dribling
-- El arquero, su ubicación, técnica del juego, ubicación defensiva y ofensiva, dominio del puesto
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Rendimiento
(al final del periodo )
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-- Lograr una buena conducción con cara interna.
-- Mínima exactitud en los pases
-- Recepción con cara interna, externa y con la suela
-- Rematar pelotas detenidas y en movimiento que le llegan de frente y de costado
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-- Lograr una buena conducción en velocidad, en zigzag, detención, giros, cambios de dirección, exactitud en los pases de acuerdo a su uso y función, dominio de los fundamentos de recepción con el pie, muslo, cabeza.
-- Remates de pelotas detenidas y en movimiento que le llegan de frente, de costado, de sobrepique, volea, con la pierna inhábil, con ambas piernas
-- Golpe de cabeza detenida y en movimiento o carrera previa
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-- Dominio de la pelota con todas las partes del cuerpo (pie, rodilla, muslo, cabeza)
-- Dominio de la conducción en velocidad, zigzag, detención ”pisada”,giros, cambios de dirección o sentido con ambas piernas; asociar con otros fundamentos
-- Exactitud en los pases con cara interna externa de acuerdo a su uso y/o función, pases de taco y rabona, con la pierna inhábil, pases de aire (centros)
-- Recepción con el pie (ambos bordes) suela, muslo, pecho cabeza
-- Remates de sobrepique y volea, con la pierna inhábil
-- Golpe de cabeza con pelota detenida y en movimiento, con carrera previa, con saltos con una o dos piernas
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